ABM(アクティブボディメイク)とは、

リズムボイストレーニング、筋力トレーニング、食事指導を3本柱にした、

ビューティーで健康な自分をつくるトレーニングメソッドです

 

自分の体は心がけ次第で、好きなように、自由自在にコントロールすることができます。

 

少しの努力と正しい知識、

(できればちょっとした応援も欲しいですね)

それだけあれば理想の身体『健康美』を手に入れることが出来るのです。

 

しかし、女性には毎月生理があり、それにともなって身体や心の状態には波があることを受け入れ、

ホルモン周期を考慮した方法を選ぶ事が大切です。

また無理なく生活の中に『ボディメイク』を取り入れてこそ効果を発揮するものです。

 

トレーニングをすることは、女性の体を老化から守るために必須ですし、今健康美を手に入れたいと行動することは、

長い目で見れば、なにより「健康に歳を重ねる」ということに繋がってゆきます。

70歳、80歳と年齢を重ねても、背筋をピンとのばして、大きな声で笑えるような溌剌としたおばあさんを目指したいですね。

 

ABM アクティブボディメイクとは

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