ABM アクティブボディメイク
ABM（アクティブボディメイク）とは、リズムボイストレーニング、筋力トレーニング、食事指導を３本柱にした、ビューティーで健康な自分をつくるトレーニングメソッドです。
女性ならではの、毎月の生理に伴う心身のバランス、ホルモン周期を考慮したボディメイクを提案します。
前半は、スタジオにて、腹式呼吸、レジスタンストレーニングで体を動かし、
後半はリラックスルームで、ストレッチをかけながらオイルトリートメントの施術をいたします。
アクティブボディメイク 100分／9,000円
前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。
後半はリラックスルームでストレッチをかけながらオイルトリートメントの施術を致します。
アクティブボディメイク（ショート） 60分／6,000円
スタジオでパーソナルトレーニングを行います。
トレーニング後はペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。
アクティブボディメイク（グループ） 60分／6,000円
グループでのトレーニング(2~3名推奨）
トレーニング後はペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。
ABM
1月2月
ご予約可能なお時間(1/22時点）
下記から2時間(ショートは1時間)みてご予約ください
1月
1/23(木)FULL
1/24(金)10:00-13:00
1/25(土)FULL
1/26(日)FULL
1/27(月)10:00-17:00
1/28(火)FULL
1/29(水)FULL
1/30(木)10:00-13:00 14:30-18:30
1/31(金)10:00-15:30
2月
2/ 1(土)10:00-14:00
2/ 2(日)12:30-15:30 17:00-19:00
2/ 3(月)10:00-19:00
2/ 4(火)15:00-19:00
2/ 5(水)10:00-19:00
2/ 6(木)10:00-19:00
2/ 7(金)12:30-19:00
2/ 8(土)10:00-19:00
2/ 9(日)FULL
2/10(月)10:00-18:00
2/11(火)13:00-15:00
2/12(水)10:00-18:00
2/13(木)10:00-18:00
2/14(金)10:00-18:00
2/15(土)16:00-19:00
2/16(日)13:30-18:00
2/17(月)10:00-19:00
2/18(火)10:00-19:00
2/19(水)10:00-19:00
2/20(木)10:00-19:00
2/21(金)10:00-17:00
2/22(土)12:00-14:30 16:00-19:00
2/23(日)10:00-19:00
2/24(月)10:00-15:00
2/25(火)10:00-19:00
2/26(水)10:00-19:00
2/27(木)10:00-19:00
2/28(金)12:30-19:00
ペアストレッチング 50分／6,000円
ペアストレッチで普段動かさない身体の中心部までストレッチをかけていきます。
～肩こりの緩和・腰痛の解消、ランニング前後のウォーミングアップやクールダウン、
コンディショニング、自律神経やホルモンバランスの調整～
