ABM アクティブボディメイク

ABM(アクティブボディメイク)とは、リズムボイストレーニング、筋力トレーニング、食事指導を3本柱にした、ビューティーで健康な自分をつくるトレーニングメソッドです。
女性ならではの、毎月の生理に伴う心身のバランス、ホルモン周期を考慮したボディメイクを提案します。
 
前半は、スタジオにて、腹式呼吸、レジスタンストレーニングで体を動かし、
後半はリラックスルームで、ストレッチをかけながらオイルトリートメントの施術をいたします。

 

アクティブボディメイク         100分/9,000円
前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。
後半はリラックスルームでストレッチをかけながらオイルトリートメントの施術を致します。
 
 
アクティブボディメイク(ショート)  60分/6,000円
スタジオでパーソナルトレーニングを行います。
トレーニング後はペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。
 
アクティブボディメイク(グループ)  60分/6,000円
グループでのトレーニング(2~3名推奨)
トレーニング後はペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。

ABM

1月2月

ご予約可能なお時間(1/22時点) 

下記から2時間(ショートは1時間)みてご予約ください

1月

1/23(木)FULL

1/24(金)10:00-13:00 

1/25(土)FULL

1/26(日)FULL

1/27(月)10:00-17:00

1/28(火)FULL

1/29(水)FULL

1/30(木)10:00-13:00 14:30-18:30

1/31(金)10:00-15:30

2月

2/  1(土)10:00-14:00

2/  2(日)12:30-15:30 17:00-19:00

2/  3(月)10:00-19:00

2/  4(火)15:00-19:00

2/  5(水)10:00-19:00

2/  6(木)10:00-19:00

2/  7(金)12:30-19:00

2/  8(土)10:00-19:00

2/  9(日)FULL

2/10(月)10:00-18:00

2/11(火)13:00-15:00

2/12(水)10:00-18:00

2/13(木)10:00-18:00

2/14(金)10:00-18:00

2/15(土)16:00-19:00

2/16(日)13:30-18:00

2/17(月)10:00-19:00

2/18(火)10:00-19:00

2/19(水)10:00-19:00

2/20(木)10:00-19:00

2/21(金)10:00-17:00

2/22(土)12:00-14:30 16:00-19:00

2/23(日)10:00-19:00

2/24(月)10:00-15:00

2/25(火)10:00-19:00

2/26(水)10:00-19:00

2/27(木)10:00-19:00

2/28(金)12:30-19:00

 

ペアストレッチング          50分/6,000円

ペアストレッチで普段動かさない身体の中心部までストレッチをかけていきます。

~肩こりの緩和・腰痛の解消、ランニング前後のウォーミングアップやクールダウン、

コンディショニング、自律神経やホルモンバランスの調整~

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-キャンセルポリシーについて-

ご予約のキャンセル、変更は原則、前日18時までとさせていただきます。無断キャンセル、当日キャンセルの場合、原則、一回分の施術を行ったこととさせて頂きますので、くれげれもお気を付けくださいませ。

当店はお客様との時間を大切にしたい想いがある為、

完全予約制とさせていただいております。

低価格帯の継続を維持させていただく為にも

ご理解、御協力の程、何卒宜しくお願い致します。

 

-未成年の方のご利用について-

未成年の方がご利用頂く際には、親権者の同席又は同意書(メニューを受けられることに同意する内容・ご住所・電話番号が明記され且つ親権者のご署名・捺印があるもの)が必要となります。

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渋谷区宇田川町12-17 プロトビル6F

tel 03-6416-4857

mail abm@mat-ou.com