top of page

Active Body Make

トレーニング2.png
トレーニング4.png
トレーニング3.png
トレーニング1.png
トレーニング5.png
ABM(アクティブボディメイク)とは、筋力トレーニング、食事指導を柱にした、ビューティーで健康な自分をつくるトレーニングメソッドです。女性ならではの、生理周期に伴う心身やホルモンのバランスを考慮したボディメイクを提案します。

Active Body Makeとは

少しの努力と正しい知識、できればちょっとした応援。それだけあれば理想の身体=『健康美』を手に入れることが出来ます。

女性には定期的に生理があり、身体や心の状態に波があります。その変化を理解したうえで、最適なトレーニング方法を選び実践し、無理なく生活の中に『ボディメイク』を取り入れてこそ、最大の効果をえられます。

topABM開始から終了.jpg
topABM筋トレからエステ.jpg

​レッスン

ヒップリフト2.jpg

アクティブボディメイク

前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。後半はリラックスルームでストレッチとオイルトリートメントのリラクゼーションタイムを満喫していただきます。 9,000円/ 100分

アクティブボディメイク(ショート)

前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。後半はスタジオでストレッチと骨盤調整で身体を整えます。 6,000円/ 60分

ワイド3.jpg
9グループ.jpg

アクティブボディメイク(グループ)

グループのトレーニングです(2~3名推奨)。トレーニング後はスタジオでストレッチと骨盤矯正で身体を整えます。 6,000円/ 60分

女子会プラン

友達2~3名で楽しくわいわいと受けていただけるプランです。グループレッスンのあとペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。その後、それぞれ別のお部屋に分かれて、リラクゼーションや痩身などご希望にあわせてボディトリートメントを行います。

2名様の場合:8,000円/ 1名、​3名様の場合;7000円/1名

%EF%BC%91%EF%BC%91%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%
1ストレッチ.jpg

ペアストレッチング

普段動かさない体の中心部までストレッチをします。肩こり改善、腰痛解消、ランニング前後のウォーミングアップやクールダウン、コンディショニング、自律神経やホルモンバランスの調整に効果的です。 6,000円/ 50分

オンラインABM

オンラインでABMのレッスンを行います。おうちでレッスンが受けられるので、気軽にご参加いただけます。

1アカウント:4,500円/ 60分

2~10アカウント:6000円/60分​※6,000円をアカウント数で割ります※1アカウントの参加人数の制限はありません

ABMオンライン.jpg
オンラインABM
bestbodyj_edited.jpg

コンテスト選手向けエステ完全サポートコース誕生!

2021年日本でいちばん大きなボディコンテストにて日本大会フィットネスモデル部門総合優勝

​大野 詩子監修2ヶ月集中エステ

大会2ヶ月前の減量開始から脂肪分解もみ出しエステ、ボディメンテナンス、ボディメイクエステ、大会前日までのカット出し、フェイシャルコースまでの完全サポート

<コース内容>

・ボディメイキングエステ5回

・キャビテーション3回

・美容鍼1回

・フェイシャルエステ1回

・詩子担当セッション1回

<料金>

140,500円→【47%OFF】79,000円

コンテスト向けコース
bottom of page