Active Body Make

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ABM(アクティブボディメイク)とは、筋力トレーニング、食事指導を柱にした、ビューティーで健康な自分をつくるトレーニングメソッドです。女性ならではの、生理周期に伴う心身やホルモンのバランスを考慮したボディメイクを提案します。

ABMとは

少しの努力と正しい知識、できればちょっとした応援。それだけあれば理想の身体=『健康美』を手に入れることが出来ます。

女性には定期的に生理があり、身体や心の状態に波があります。その変化を理解したうえで、最適なトレーニング方法を選び実践し、無理なく生活の中に『ボディメイク』を取り入れてこそ、最大の効果をえられます。

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サービス一覧

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アクティブボディメイク

前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。後半はリラックスルームでストレッチとオイルトリートメントのリラクゼーションタイムを満喫していただきます。 9,000円/ 100分

アクティブボディメイク(ショート)

前半はスタジオでパーソナルトレーニングを行います。後半はスタジオでストレッチと骨盤調整で身体を整えます。 6,000円/ 60分

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アクティブボディメイク(グループ)

グループのトレーニングです(2~3名推奨)。トレーニング後はスタジオでストレッチと骨盤矯正で身体を整えます。 6,000円/ 60分

女子会プラン

友達2~3名で楽しくわいわいと受けていただけるプランです。グループレッスンのあとペアストレッチ・骨盤調整で身体を整えます。その後、それぞれ別のお部屋に分かれて、リラクゼーションや痩身などご希望にあわせてボディトリートメントを行います。

2名様の場合:8,000円/ 1名、​3名様の場合;7000円/1名

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ペアストレッチング

普段動かさない体の中心部までストレッチをします。肩こり改善、腰痛解消、ランニング前後のウォーミングアップやクールダウン、コンディショニング、自律神経やホルモンバランスの調整に効果的です。 6,000円/ 50分

オンラインABM

オンラインでABMのレッスンを行います。おうちでレッスンが受けられるので、気軽にご参加いただけます。

1アカウント:4,500円/ 60分

2~10アカウント:6000円/60分※6,000円をアカウント数で割ります※1アカウントの参加人数の制限はありません

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